Coaching für Frauen - Dein Einstieg in deine Freiheit und unbeschwerte Zukunft

7-Tage-Empower Yourself Challenge

Diese kostenfreie Challenge ist ideal für dich, wenn du den ersten Schritt zu mehr Mut gehen willst, dich nicht länger klein halten möchtest, lernen willst, klarer für dich einzustehen und spüren möchtest, wie sich echte innere Stärke anfühlt.

7 Tage strukturiertes Mentoring:

  • ideal für vielbeschäftigte Frauen
  • perfekt für deinen Alltag geeignet
  • wissenschaftlich fundiert

Du erhältst sofortigen Zugriff zu einem kompakten 7-Tage-Workbook mit täglichen Mini-Impulsen und Reflexionsfragen.

4-Wochen Self Boost

Der ideale Einstieg in deine persönliche & berufliche Klarheit.
Du erhältst Zugang zu deiner persönlichen Lernplattform mit Workbook, intensiven Lernvideos und praxisnahen Übungen.

  • 4 Wochen strukturiertes Lernen in deinem eigenen Tempo
  • maximale Flexibilität
  • sofort starten
  • erste spürbare Veränderungen

Du erreichst: mehr innere Ruhe, ein stärkeres Selbstbewusstsein und klare  Kommunikation im Job.

Power Boost: Self Boost & 1 Monat 1:1 Coaching 

Die Abkürzung für schnelle, sichtbare Fortschritte.
Du nutzt deine persönliche Lernplattform mit Workbook, intensiven Lernvideos und praxisnahen Übungen. Zusätzlich erhältst du individuelles 1:1 Coaching mit der Gründerin persönlich.

  • 4 Wochen strukturiertes Lernen in deinem eigenen Tempo
  • 4 individuell auf dich abgestimmte 1:1 Session á 60 min. via Zoom
  • maximale Flexibilität
  • sofort starten
  • erste spürbare Veränderungen

Du erreichst: gezielte Durchbrüche, Lösungen für aktuelle Herausforderungen, mehr Selbstsicherheit und sofort umsetzbare Strategien für deinen beruflichen Alltag.

Transformation: 2 Monate 1:1 Coaching

Der tiefgreifende Wandel zu souveräner Kommunikation, innerer Stärke & beruflicher Entwicklung.
Du erhältst die vollständige Lernplattform für das Self Boost (Workbook, Lernvideos, Übungen) kombiniert mit einer individuellen 1:1 Begleitung über 2 Monate mit der Gründerin persönlich.

  • 4 Wochen strukturiertes Lernen in deinem eigenen Tempo auf deiner Lernplattform
  • 8 intensive, individuell auf dich abgestimmte Coaching-Sessions á 60 min. via Zoom
  • maximale Flexibilität
  • Starttermin nach Absprache
  • spürbare Transformation

Du erreichst: nachhaltige mentale Stärke, souveräne Gesprächsführung, klare Grenzen, berufliche Weiterentwicklung – und ein völlig neues Selbstverständnis deiner Rolle. Das Programm ist echte Transformation.

Modulübersicht: 4-Wochen Self Boost

Hier findest du eine Übersicht der Modulinhalte des Self Boost Programms.

Modul 1: Selbstbewusstsein stärken

Ziel: Du erkennst deinen Wert, vertraust deiner Kompetenz und baust das Fundament für souveränes Auftreten – im Job, in Gesprächen und in deiner gesamten Wirkung.

Inhalte:

  • Reflexion deiner persönlichen Stärken und Werte
  • Übungen zu Selbstwirksamkeit & Selbstvertrauen
  • Selbstakzeptanz vertiefen
  • Audio-Reise
  • Affirmationen

Modul 2: Selbstführung & innere Haltung

Ziel:
Du lernst, deinen inneren Antrieb zu verstehen, Pflichtgefühl und Perfektionismus in Balance zu bringen und dich selbst mit Klarheit, Vertrauen und Achtsamkeit zu führen - für mehr Gelassenheit, Fokus und Energie im Berufs- und Privatleben.

Inhalte:

  • Reflexion deiner inneren Antreiber & Motivation
  • Übungen zu Pflichtbewusstsein, Perfektionismus & mentaler Balance
  • Strategien für bewusste Selbstführung & innere Stärke
  • Achtsamkeits- & Selbstfürsorgeübungen für den Alltag
  • Erstellung deines persönlichen Balance-Plans

Modul 3: Glaubenssätze transformieren

Ziel:
Du erkennst hinderliche Gedankenmuster, verstehst deine inneren Glaubenssätze und lernst, sie in stärkende Überzeugungen zu transformieren – für mehr mentale Klarheit, Selbstführung und souveränes Auftreten im Job, in Gesprächen und in deiner gesamten Wirkung.

Inhalte:

  • Reflexion deiner automatischen Gedanken, Triggerpunkte & inneren Muster
  • Analyse deiner persönlichen Glaubenssätze und ihrer Ursprünge
  • Übungen zur mentalen Klarheit, Selbstreflexion & kognitiven Neuinterpretation
  • Methoden zur Veränderung alter Denkmuster
  • Vertiefung deiner inneren Haltung durch Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
  • Audio-Begleitung für Perspektivwechsel & mentale Entlastung

Modul 4: Kommunikation & Souveränität

Ziel:
Du lernst, souverän zu kommunizieren, klar, empathisch und selbstbewusst. Du erkennst, wie deine innere Haltung deine Wirkung prägt, und entwickelst die Fähigkeit, in Gesprächen gelassen, schlagfertig und authentisch zu bleiben und das im Job, im Alltag und in deinem gesamten Auftreten.

Inhalte:

  • Reflexion deiner persönlichen Kommunikationsmuster
  • Übungen zu Empathie, Selbstsicherheit & bewusster Körpersprache
  • Strategien für schwierige Gespräche & klare Grenzen
  • Schlagfertigkeit als innere Ruhe statt Reaktionsdruck
  • Audio-Reise
  • Praxisnahe Tools für authentische, respektvolle Kommunikation